Preis:
ab 14,90 EUR zzgl. MwSt.
ISBN CD:
978-3-941201-55-2
ISBN Digital:
978-3-941201-56-9
Sprecher: Eva Hepper, Gerrit Stratmann
Spieldauer: 53:42 Minuten
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Mit Bewegung und gesunder Ernährung lässt sich der (Berufs-)Alltag leichter gestalten. Wie sich Sport und eine gute Ernährung in das tägliche Leben integrieren lassen, zeigt das Hörbuch Schritt für Schritt mit zahlreichen Praxistipps. Ganz nebenbei räumen die Autoren mit einigen Vorurteilen und Klischees auf, wie zum Beispiel dem Diätenwahn, und zeigen, was wirklich sinnvoll ist.
Was es also mit Yoga im Büro, Kohlehydraten, guten Fetten und Killerfetten auf sich hat, zeigt das Hörbuch anschaulich. Und nicht nur das – aus der Fülle an bereits vorhandenen Ratschlägen zu einem gesunden, ausgewogenen Lebensstil trafen die Autoren eine Auswahl, die auf berufstätige Menschen ausgerichtet ist und motivierend für den Einstieg wirkt.
Hörprobe
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Alexandra Wegner
Produktmanagerin für Assistenz und Sekretariat, Gleichstellung, Bilanzierung
Telefon: 040 / 41 33 21 -14Haben Sie noch Fragen zu diesem Hörbuch?
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Ich habe schon einige Bücher in dieser Richtung durchgearbeitet, weil ich den Input als Personal Trainerin so immer gut weiter geben konnte. Aber ein Hörbuch ist doch wirklich noch einmal etwas ganz anderes. Besonders gelungen sind die praktischen Beispiele, in denen sich garantiert Jeder wieder findet. Es hat noch einmal einen ganz anderen Stellenwert, wenn man so etwas hört, als wenn man es liest.
Melanie Gronau, Betriebssportverband Hamburg e.V.
Die Hörer profitieren von der langjährigen Erfahrung der Autoren mit individuellen Bewegungs- und Ernährungsprogrammen für mehr Erfolg und Lebensfreude - die besten Voraussetzungen für einen guten Start in jeden neuen Berufstag.
Nordwest-Zeitung, Gesamtausgabe vom 6.2.2010
Der Audio-Guide "Gesundheitsstrategien im Berufsalltag" [...] erklärt für jedermann verständlich, wie man zu einem aktiven und körperbewussten Leben findet. Das Programm enthält eine ganzheitliche Beratung von psychischer Hilfe bei Motivationstiefs im Alltag bis zum 1x1 der gesunden Ernährung.
www.arcor.de, Februar 2010
Niels Schulz-Ruhtenberg
Facharzt für Allgemeinmedizin, Ernährungsmediziner und Gesundheitscoach
Nach dem Medizinstudium in Göttingen, Hamburg und Südafrika spezialisierte er sich auf Präventiv- und Ernährungsmedizin. Die Tätigkeit als niedergelassener Arzt verbindet er seit vielen Jahren mit der mehr ...
Sebastian Rosenkranz
Leistungsdiagnostiker und Sport-Coach
Er ist Diplom Sportwissenschaftler, Leistungsdiagnostiker und Sport-Coach. Sebastian Rosenkranz entwickelt individuelle Lösungen, anderen Menschen ein sportlich vitales Lebensgefühl zugänglich zu mehr ...
Nach dem Medizinstudium in Göttingen, Hamburg und Südafrika spezialisierte er sich auf Präventiv- und Ernährungsmedizin. Die Tätigkeit als niedergelassener Arzt verbindet er seit vielen Jahren mit der als Ernährungsberater, Stresstrainer und Gesundheitscoach in Hamburg. Niels Schulz-Ruhtenberg ist bundesweit tätiger Referent für Fach- und Laienpublikum zu gesundheitlichen Themen mit zahlreichen Presse- und TV-Beiträgen.
Er ist Diplom Sportwissenschaftler, Leistungsdiagnostiker und Sport-Coach. Sebastian Rosenkranz entwickelt individuelle Lösungen, anderen Menschen ein sportlich vitales Lebensgefühl zugänglich zu machen. Seit mehreren Jahren arbeitet der studierte Sportwissenschaftler und aktive Triathlet als selbstständiger Sport-Coach und Trainer in Hamburg. Seine Spezialgebiete sind die sportwissenschaftliche Leistungsdiagnostik sowie die individuelle Sport-Betreuung, die er als JES! Prinzip zu einem erfolgreichen Beratungskonzept für Gesundheits-, Freizeit- und Leistungssportler weiterentwickelt hat.
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